名称:呼啦桥
规格:3000*720*1320
功能:锻炼腰腹部肌肉,活动腰、髋、腿关节,提高身体平衡能力。
健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的,供民众健身、使用的一系列体育器械。健身路径是指在一系列健身器械上完成各种健身动作,比赛中集健身于一体,适宜于各类人群参加,属于大众趣味健身比赛项目。
国家为了实施全民健身计划,推动城乡居民健身活动的开展,在全国许多社区、公园内建设了大量的"全民室外健身器材"。有数据显示,至2010年5月底,国家已投入体育公益金6.4亿多元,资助、带动、引导各地建设"全民室外健身器材"过了15万条,这些室外健身器材的普及和推广为老百姓健身带来了极大的便利。
肥胖人群“健身路径"锻炼方法:肥胖人群“健身路径"锻炼,可达到消耗多余脂肪,重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。
若没有跑步机,可在“健身路径"周围跑步,若没有俯卧撑架,可在地面进行俯卧撑练习。
1、漫步机:慢跑或漫步机活动 5分钟;
2、云梯:双手交替前行 2来回×2组;
3、仰卧起坐平台:仰卧起坐 20次×5组。
“健身路径"是安装于户外的健身设备,因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排,在小雨天、雪中锻炼要注意安全,锻炼后及时更换衣物,在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时,不宜锻炼。锻炼时要注意运动着装,穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装,穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影响运动和安全的情况下,可戴帽子和手套。
刚开始锻炼时,运动的幅度不宜过大,运动速度不宜过快。要注意对运动项目、活动内容的选择,要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。患有疾病或有损伤的练习者,要在或的康复人员下选择器械、内容进行锻炼。儿童需要在成年人的监护下锻炼。锻炼前,要做好充分的准备活动,运动后,要注意放松和整理活动,以助于疲劳的恢复。
老年人健身路径锻炼方法:老年人的健身路径锻炼,主要目的是保持健康、防病祛病、,提高生活质量,因而选择“健身路径"时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合,比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。这些练习对身体各关节有良好的作用,对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用,可防止人体运动系统过早衰退。
1、大转轮:转动3-5组;
2、漫步机:整理放松5分钟;
3、扭腰器:活动3-5组。
沧州奥缘体育器材制造有限公司,座落于渤海之滨,冀鲁两省接壤处,西邻205国道,渤海岸边的历史古城--盐山。京沪、朔黄铁路交汇于此,京沪石黄高速公路在此穿过,交通十分便利。
我公司是集科研、开发、生产、销售为一体的综合性公司。始终坚持“以技术求生产,以质量求生存,以信誉求发展“的经营原则。所生产产品遍布群过各地,主要生产:篮球架、室外健身器材、羽·网·排·球柱、田径器材、足·篮·排球、舞蹈器材、教学仪器、塑胶跑道、人工草坪、木地板、学生课桌椅、学生公寓床铺、书柜架子、学生校服、看台座椅、儿童游乐设施、幼教器材、音乐美术器材、实验室设备及配套用品、多媒体教室器材、体质测试设备、卫生器材、环卫设备、厨具设备、悬浮地板、笼式足球等产品专业生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。沧州奥缘体育器材制造有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
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