户外健身路径里的器械设置，目标群体是全体学生，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。

骑马机

功 能：利用自重来锻炼上下肢力量，增强身体协调性。

方 法：手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。

注意事项：1.运动时要坐稳抓牢2.频率不要太快，以防以外事故3.使用过程中1.5m范围内禁止站人。 限用人数为一人。

利用悬垂摆动原理设计的漫步机比台阶机出现晚一点，被称为太空漫步机或空中漫步机，也是目前适合人们在健身房锻炼的健身器械。现在流行的

太空漫步机的结构形式分为两种：一种是由支架、摆动架（包括脚踏板）、连接杆、电子表等部件组成；另一种是在种的基础上增加了手握摆动杆，便于锻炼者腿部摆动时，手臂也同时前后交替运动，达到健身效果。