花生虽然美味，但是因为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人所排斥。美味的花生酱是很多儿童和成年人的，但是不少人认为其热量高，所以也都少吃为妙。牡丹江花生酱

那些习惯吃花生和花生酱的人，身体可以本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。

花生和花生酱是高热量食物，因此吃了之后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又会袭来。花生和花生酱比其它食物更有饱腹感，因此能够有效的控制食量，帮助人们成功减肥。另外花生酱中含有丰富的、、、钙、镁、锌、铁、纤维素和蛋白质，含有大量的单不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的含量。

另外花生中含有硫胺素、核黄素、尼克酸等，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。牡丹江花生酱批发

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